Примечания:
1) Соблюдать диету, если она легко переносится и не приходит в противоречие с медицинскими запретами на отдельные виды продуктов. (например аллергии)
2) Полезны сахар, мед, пряности, варенье, душистые травы.
3) Избегать пересоленной пищи
4) Не рекомендуются газированные напитки, консервированные соки и пепси-кола, колбасы, ветчина, копчености, жаркое, соленая и консервированная рыба, раки и креветки, все сыры, мороженое, обычные сорта хлеба и кондитерские изделия промышленного производства, кукуруза и консервированные овощи, жареный картофель, сырые томаты, чечевица, соленые сухофрукты, сливы, абрикосы, черешня, бананы, апельсины, смородина, дыни. Соль, дрожжи, сода, оливки, маргарин, пряные соусы, все консерванты.

А вот какой набор продуктов необходим для будущих мам, которые мечтают о девочках.

Примечания:
1) Соблюдать диету, если она легко переносится и не приходит в противоречие с медицинскими запретами на отдельные виды продуктов. (например аллергии)
2) Полезны сахар, мед, пряности, варенье, душистые травы.
3) Избегать пересоленной пищи
4) Не рекомендуются газированные напитки, консервированные соки и пепси-кола, колбасы, ветчина, копчености, жаркое, соленая и консервированная рыба, раки и креветки, все сыры, мороженое, обычные сорта хлеба и кондитерские изделия промышленного производства, кукуруза и консервированные овощи, жареный картофель, сырые томаты, чечевица, соленые сухофрукты, сливы, абрикосы, черешня, бананы, апельсины, смородина, дыни. Соль, дрожжи, сода, оливки, маргарин, пряные соусы, все консерванты.

Мальчик или девочка? Этим вопросом очень озабочены будущие родители. С помощью данной таблицы можно подсчитать пол будущего ребенка. (древнекитайская таблица определения пола ребенка по времени зачатия.)В первой колонке таблицы указан возраст матери, а во второй месяцы года.

Возраст матери	Я	Ф	М	А	М	И	И	А	С	О	Н	Д
18 лет	-	+	-	+	+	+	+	+	+	+	+	+
19 лет	+	-	+	-	+	+	+	+	+	-	+	-
20 лет	-	+	-	+	+	+	+	+	+	-	+	+
21 год	+	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-	-
22 года	-	+	+	-	+	-	-	+	-	-	-	-
23 года	+	+	-	+	+	-	+	-	+	+	+	-
24 года	+	-	+	+	-	+	+	-	-	-	-	-
25 лет	-	+	+	-	-	+	-	+	+	+	+	+
26 лет	+	-	+	-	-	+	-	+	-	-	-	-
27 лет	0	+	-	+	-	-	+	+	+	+	-	+
28 лет	+	-	+	-	-	-	+	+	+	+	-	-
29 лет	-	+	-	-	+	+	-	-	-	+	+	+
30 лет	+	-	-	-	-	-	-	-	-	-	+	+
31 год	+	-	+	-	-	-	-	-	-	-	-	+
32 года	+	-	+	-	-	-	-	-	-	-	-	+
33 года	-	+	-	+	-	-	-	+	-	-	-	+
34 года	-	-	+	-	-	-	-	-	-	-	+	+
35 лет	+	+	-	+	-	-	-	+	-	-	+	+
36 лет	-	+	+	-	+	-	-	-	+	+	+	+
37 лет	+	-		+	-	+	-	+	-	+	-	+
38 лет	-	+	-	+	+	-	+	-	+	-	+	-
39 лет	+	-	+	+	+	-	-	+	-	-	-	-
40 лет	-	+	-	+	-	+	+	-	+	-	+	-
41 год	+	-	+	-	+	-	+	+	-	+	-	+
42 года	-	+	-	+	-	+	-	+	+	-	+	-
43 года	+	-	+	-	+	-	+	-	+	+	+	+

Зная, в каком месяце родится мальчик, обозначенный в таблице (+), или девочка (-), Вы можете запланировать время зачатия.

 Вы собираетесь стать мамой. Что же это самое удивительное и чудесное время, которое может переживать женщина в своей жизни. В ней зарождается новая жизнь, о которой надо начинать заботится с первых минут беременности. Очень многое для здоровья беременной женщины зависит от правильности ее питания. Все органы и системы женщины во время беременности перестраивают свою работу так, чтобы были созданы оптимальные условия для развития ребенка. На это требуется дополнительное количество энергии, которая должна доставляться дополнительным и улучшенным питанием, увеличением количества белков, жиров и углеводов. При дефиците основных питательных веществ в организме беременной может произойти задержка внутриутробного развития плода, неправильное формирование его тканей и ряд других нарушений. Диета в первой половине беременности должна содержать 110 г белков в сутки; во второй половине - 120 г; содержание углеводов лучше ограничить до 300-400 г, жиров до 80 г. Суточная калорийность питания должна состовлять 2400 килокалорий в первой половине беременности и 2800-3000 килокалорий во второй половине. Белки животного происхождения содержаться в большом количестве в мясе, твороге, молоке, яйцах, рыбе. Белки растительного происхождения, особенно полезные беременной, содержатся в таким продуктах, как соя, картофель, пшеница. особенно много их в проросших зернах. Из применяемых жиров 40% должно быть растительного, а не животного происхождения. Питательная ценность жиров растительного происхождения выше благодаря наличию в них ненасыщенных жирных кислот, которые не воссаздаются в организме. Много их в растительном масле, в зеленом горошке, соевых бобах. В жирах содержатся в растворимом виде и необходимые для организма витамины А, Д, К, Е.
Витамин А содержится в яичном желтке, укропе, зеленом луке, в моркови, шиповнике, абрикосах, рыбьем жире.
Витамин Е - в овсе, кукурузе, пшенице, в зеленых овощах, растительном масле, в горохе, салате.
Витамин Д - это печень тресковая и говяжья, сливочное масло, яичный желток, лосось, палтус.
Витамин К - петрушка, томаты, зеленый горошек, шпинат, баранина, свинина.
Примерный набор продуктов на один день во второй половине беременности.
Хлеб ржаной - 100-150 г
Хлеб пшеничный - 150-200 г
Молоко - 200 мл
Масло сливочное - 40 г
Масло растительное - 30 г
Яйцо 1 шт
Сахар - 40-50 г
Мясо или рыба - 200 г
Фрукты свежие - 150-200 г
Фрукты сухие - 50 г
Картофель - 400 г
Овощи - 200 г
Крупы - 50 г
Мука - 30 г
Сметана - 30 г
Чай, кофе, какао - 3-7 г

Постоянная ссылка: http://cook.narod.co.il/news_172.html

http://www.kulina.ru