|
|
|
|
| Рецепты стран |
 |
|
|
|
 |
|
|
|
| Совет |
|
|
Незадолго до готовности тушеного блюда можно
с добавочной жидкостью ввести муку
для загущения подливки.
|
|
|
| Книги по кулинарии |
|
|
|
| Салаты. Книга свежих кулинарных решений |
Салаты — украшение любого стола, как праздничного, так и повседневного. В данном издании представлены рецепты салатов на любой вкус: от простых до самых изысканных. Удивить своих гостей вы сможете различными экзотическими салатами, а для любителей острого в книге приведены рецепты корейских салатов, уже давно завоевавших себе славу великолепных закусок. Тем же, кто следит за своей фигурой, предлагается множество салатов из овощей, зелени, фруктов и ягод. Все приведенные в книге рецепты объединяет то, что приготовление этих блюд не отнимет много сил и времени, а их вкус не разочарует вас. Заказать
|
 |
|
|
| Бутерброды для путешественников |
Книга содержит рецепты оригинальных бутербродов в виде экзотических животных. Основные этапы приготовления этих блюд проиллюстрированы фотографиями пошаговой съемки. Заказать
|
|
|
|
|
|
|
|
 |
| Мандариновый торт |
| |
|
Способ приготовления рецепта:
Мюсли, сахар, масло смешайте, переложите в форму и поставьте на холод.
Консервированные мандарины откиньте на дуршлаг и приготовьте из них пюре. Творог взбейте с йогуртом и лимонным соком, соедините с пюре. далее |
|
|
|
|
|
| Статьи |
| |
|
|
Как укротить «волчий аппетит»
Зимой, когда организм нуждается в усиленном питании, вес набирается стремительно.
До Нового года осталось примерно три недели, значит, самое время ограничить себя в питании. За эти три недели, оставшиеся до праздника, Вы как раз успеете без особого напряжения сбросить 2-3 лишних килограмма. С соблазном переедания можно справиться, лишь немного изменив свои привычки.
Никогда не отказывайтесь от завтрака – он «будит» систему обмена веществ и способствует сгоранию жиров.
Никогда не ешьте стоя – Вы съедите намного больше.
Уменьшите порции в два раза, но не исключайте ничего из своего меню – еда должна быть по прежнему вкусной, разнообразной и приносить радость. Не засиживайтесь за столом.
Вы почувствуете сытость быстрее, если в течение одной минуты помассируете точку между верхней губой и носом.
Вы съедите меньше, если предварительно сделаете такое упражнение: встаньте перед открытой форточкой, ноги на ширине плеч, руки вверх. 10 раз глубоко вдохните полной грудью.
Замените обычный ужин стаканом нежирного кефира и откажитесь от сладких и жирных продуктов. Употребляйте больше овощей и фруктов.
Раз в неделю проводите разгрузочный день. Например, кефирный: в течение дня выпейте 1,5 литра кефира в пять приемов. Если Вы не любите кефир, можно провести фруктовую или овощную разгрузку – 1 кг несладких фруктов или 1,5-2 кг зеленых овощей на день.
|
|
|
|
|
Навигация по порталу: 
